الحرص على النوم الجيد لأن النوم المنتظم يساعد في تجديد خلايا البشرة.
أهم فوائد الصيام للبشرة في شهر رمضان وكيفية الاستفادة منها (فيديو)
لقد أثيتت البحوث الطبية العديد من فوائد الصيام للمرأة من خلال التجارب الطبية، وهي:
بدايةً، توقفي عن استخدام جميع منتجات العناية بالبشرة، باستثناء منظف البشرة (الذي يستخدم مرتين يوميًا في العادة) والمرطب (مرة واحدة يوميًا)، وواقي الشمس في الصباح.
للبشرة المعرضة لظهور البثور، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية مثل: "زيت شجرة الشاي".
ومن أسهل الحلول المفيدة لدينا هو الصيام الطبي الذي يحل بعض الحبوب ويجعل البشرة ذات مظهر لطيف وصحي، وأيضا حل موفر للأموال لدى البعض.
وبعض حالات السمنة المفرطة، والتي لا تضر الجسم فقط بل لها أضرار كثيرة على البشرة الناتجة أيضا عن التخمر للمواد الغذائية التي يتم تناولها.
تميل بعض الأشخاص إلى استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة، وإجراء علاجات مختلفة بحثًا عن بشرة مثالية؛ لكن عدم معرفتهم بما تحتاجه بشرتهم فعلًا، يؤدي إلى الضرر أكثر بها.
نصائح لإعداد البشرة لشهر رمضان باستخدام المواد الطبيعية
ويجمع المختصون أن الصيام الطبي تم استعمالها منذ عدة قرون، وهو أسلوب طبي يستخدم في علاج البشرة.
ويؤكد البعض أن الصيام الطبي، هو حل مثالي وأفضل من المستحضرات ذات الأسعار الهائلة ولكن ببعض روتين يومي وصحي الامارات للبشرة سوف يفيد الغرض وتوفيرا للمال أيضا.
لذا سنُسط الضوء عبر موقع "هي" على فوائد الصيام للبشرة من ناحية الغذاء الصحي، كيفية اتباع بشكل آمن، بناءً على توصيات استشاري الأمراضالجلدية والتجميل الدكتور علاء ماهر من القاهرة.
ووفقًا للدكتور علاء، إن الطريقة الأفضل للحفاظ على الجلد بتطبيق فوائد صيام البشرة هي الابتعاد عن جميع منتجات العناية بالبشرة، بما في ذلك كريمات الترطيب المتعددة والأمصال، وترك الزهم الطبيعي لبشرتك ليقوم بكل الموازنة والحماية وهو الإجراء الرئيسي، مع الإلتزام فوائد الصيام للبشرة بالأساسيات، مثل: "المنظف، والمرطب، وواقي الشمس"، واتباع التعليمات التالية:
في حالة البشرة المعرضة للإصابة بحب الشباب، فإن للصيام تأثير إيجابي لعلاج مثل تلك المشكلات، لكن يمكن إن تلاحظي ظهور بعض البثور خلال الأيام الأولى من الصيام نظرًا للتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم خلال العرق وإفرازات الجلد، والتي قد تتسبب في انسداد المسام لكن مع مرور الوقت، ستلاحظين بنفسك تحسن واضح في مظهر البشرة مع اختفاء البثور وحب الشباب تمامًا.